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2008/08/06 (Wed) 13:45
ショック!!!

8/4(月) 3番 蒸し風呂

最近、カロリー計算をしてみてる。
ケータイサイトに結構便利なのがあって、簡単ではあるけど一日の目安を出してる。

あぁ、全然制限する意味ではないょ。


そうすると、一日で1800kcalも摂れてないのがわかった。20代女は、1800~2000ぐらいが目安。
自炊のレパートリーのなさが、功を奏した(笑)!


会社の食堂のタダ券が配られたので、初めて行ってみる。
今日のランチは竜田揚げ定食。

『980kcal』

!!

きゃぁやっぱ外食怖いよー(泣)。
マックポテトMだって一つで450あるからね…。

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8/5(火) 3番 一時豪雨

恵みの雨じゃ。
せめて半日降れば過ごしやすいのに。

夜勤の時は、長い睡眠がとれないので、分けて仮眠します。

夕方2回目の仮眠をとろうと支度をし、さぁ…というところで、

グニャ

…眼鏡は20のダメージをうけた。

眼鏡屋にダッシュで持ち込んだが、

「お客様…金具が折れました…」

眼鏡!…返事がない。ただのガラクタのようだ。
暑いのに昼間出掛ける用事を作ってしまった。予備は度がキツいんだもん。
めんどくせ(泣)。

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